Siapa sih yang tidak kenal yang namanya jeruk nipis, apalagi para pecinta masakan soto pasti akrab dengan yang namanya jeruk nipis. Mempunyai cita rasa asam manis dang segar dapat mengguga selerah ketika kita tambahkan di masakan soto. Jeruk nipis sering dihunakan sebagai pelangkap makanan supaya cita rasanya lebih nikmat dan segar. Di samping itu, jeruk nipis juga memiliki banyak khasiat.

Apalagi, minum air perasan jeruk nipis tiap pagi dikala perut kosong dipercaya banyak khasiat yang tidak terduga untuk kesehatan badan serta kulit.

dikutip dari medicalnewstoday. com Departemen Pertanian Amerika Serikat( USDA) satu buah jeruk nipis mengandung 20 kalori.

Satu buah jeruk memiliki nutrisi sebagai berikut :

  1. 22 mg( miligram) kalsium
  2. 12 miligram fosfor
  3. 68 miligram potassium
  4. 19. 5 miligram vit C, yaitu kurang lebih 20- 25% dari nilai setiap hari yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

dari kandungan nutrisi satu buah jeruk nipis diatas maka, meminum air perasan jeruk nipis tiap pagi memiliki banyak khasiat untuk untuk tubuh:

Mendorong untuk Banyak Minum Air

The Centers for Disease Control and Prevention( CDC) melaporkan seorang yang teratur meminum air perasan jeruk nipis akan lebih mendorong untuk meminum air lebih banyak. dengan demikian, jika kita banyak meminum air putih tubuh kita akan menjadi lebih sehat karena kebutuhan cairan tubuh kita terpenuhi.

Menurunkan berat badan

Jika seseorang lebih banyak minum air setelah minum air perasan jeruk nipis, maka pola makannya akan lebih baik. orang yang minum lebih banyak air tentu mempunyai pola makan bagus karena mereka menjauhi minuman manis. Maksudnya, mereka menjaga agar jumlah gula serta lemak yang masuk ke dalam badan tiap harinya. Sehingga air perasan jeruk nipis pula efisien menolong seorang yang memilik program untuk menurunkan berat badan dengan pola makan yang lebih teratur.

Baca Juga :  7 Cara Sukses Di Usia Muda Tanpa Modal Yang Besar

Melancarkan Pencernaan pada Tubuh

Dengan minum air perasan jeruk nipis tiap pagi bisa mengatasi masalah pencernaan, Kesulitan buang air besar( BAB). Karena, asamnya jeruk nipis membantu air liur membongkar makanan serta merangsangĀ  sekresi pencernaan di dalam perut.

cara membuat air perasan jeruk nipis ini juga sangat gampang. Kita cuma membutuhkan satu buah jeruk nipis dalam sekali minum. berikut cara membuat minuman berkhasiat dari jeruk nipis:

  1. Mencuci jeruk nipis hingga bersih
  2. Kemudian potong jeruk jipis menjadi 2 bagian
  3. Peras jeruk nipis yang telah dibelah ke dalam gelas yang telah berisi air seperlunya.
  4. Kemudian minumlah air perasan jeruk nipis tersebut satu kali satu hari secara teratur atau juga bisa 2 kali sehari pagi dan malam.

Banyak orang meminum segelas air perasan jeruk nipis tiap hari karena jeruk nipis mempunyai kandungan yang sangat baik pada tubuh kita. mari kita mencoba hidup sehat dengan memanfaatka khasiat yang ada pada jeruk nipis.


1 Comment

5 Tips Membeli makanan diwarung saat pandemi Covid-19 - Bisnis Digital · July 15, 2020 at 11:00 pm

[…] Baca juga : Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *